做好产后恢复,坐月子期间要注意些啥?

原标题:做好产后恢复,坐月子期间要注意些啥?

科学坐月子

LOVE YOU

好好爱自己

宝宝终于出生啦

妈妈可幸福了呢

可是

妈妈们也要在坐月子期间

照顾好自己哦

01

妈妈产后需要静养

坐月子时期各位妈妈们一定要在家静养!养成一个良好的作息时间,不能过度疲劳。

但是也不要整个月都不下床!在宝宝出生后第二天,就可以下地走动,适度的活动有助于产后恢复。

02

展开全文

妈妈产后要保持心情愉悦

保持愉悦的心情。 妈妈们可能会在产后一段时间里都处于精神比较脆弱的阶段,严重的还会有产后抑郁的现象。

在这段时间里,各位妈妈一定要放宽心,多想一些开心的事情。

03

妈妈产后要合理规划饮食

各位吃货妈妈也要注意忌口,合理规划饮食。

要注意营养平衡的搭配,不要挑食,更不能急于减肥节食。

如何科学坐月子,快来玛瑞莎吧~

科学坐月子》

课程时间:12月21日 14:00

地址: 北观音桥北城天街香港城7楼(茂业百货对面)

第一步

第二步

第三步

责任编辑:

本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至876306221@qq.com。