孕晚期,孕妈们可要提前做好这七件事,件件对自身和胎儿都很重要

原标题:孕晚期,孕妈们可要提前做好这七件事,件件对自身和胎儿都很重要

俗话说:十月怀胎,一朝分娩。虽然说已经快要接近临产了,但是准妈妈需要注意和准备的东西还真的是不少,不然到生产的时候可能就乱成一锅粥了。

那么,准妈妈需要做哪些准备才能更好地迎接宝宝的来临呢?快来了解一下吧!

【按时做产前检查】

当准妈妈到了怀孕晚期,就意味着宝宝马上就要出生了,很多准妈妈也在这个期间放松了一口气,但其实越在这个时候,准妈妈们越要提高警惕,千万别觉得在之前产检都正常就可以不用做一些检查。

其实,到了怀孕晚期准妈妈要做产检的次数反而要增加,所以一定要坚持按时去做体检,并且关注每一次检查的结果,以便于及时的发现异常,能够及时想办法解决。

【选择好要分娩的医院】

很多家庭都是在准妈妈快要生产的时候才开始预定医院的床位,但是往往这个时候都特别难定,有的时候在准妈妈要生产的时候都没有床位,其实这是一件很不好的事情。

准妈妈在怀孕晚期的时候其实就要提前联系好住院的一些事宜,这样才能做到有备无患。虽然医生预测过准妈妈的预产期,但是一般也不会特别准确,所以准妈妈们一定要准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案,以此来保证准妈妈能够顺利平安地到达医院。

【准备待产包】

在这个时候,准妈妈还必须要准备生产用到的东西,比如说:卫生纸,要软而结实;加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。当然了,宝宝的东西也是需要准备的:新生宝宝的小衣服、小被子、小毛巾、纸尿裤、湿纸巾。

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【经常按摩身体】

到了怀孕晚期,随着胎儿的发育,准妈妈的肚子就会越来越大,在这时候,准妈妈就会经常感到身体的不适,而且腰酸背痛会更加严重,水肿加剧,让准妈妈感到全身都很不舒服。

所以这个时候,准爸爸就要多为准妈妈按摩以减轻一些不适感。注意:如果按摩过程出现不舒服的状况,准妈妈要及时制止。

【保证睡眠充足】

在分娩中,准妈妈是需要费很多精力的,所以为了保证准妈妈在分娩期间能够有很充足的体力,在孕晚期准妈妈一定要保证每天有一个充足的睡眠,养精蓄锐,为最后的分娩进行蓄力。准妈妈在此期间一定要坚持早睡早起,中午有条件的话可以小睡一会。

同时,睡姿也是需要准妈妈注意的,准妈妈在孕晚期睡眠宜采取左侧卧位,这样的睡姿可增加子宫胎盘的血流量;如果准妈妈在晚间休息的话,可以自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。

【开始数胎动】

数胎动也是也是准妈妈在孕晚期需要干的一件事情,准妈妈可以在每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动。正常胎动每小时3~5次,12小时30~40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,当胎儿在子宫内缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12~20小时。

当然,每一个宝宝都有其运动习惯,但是如果准妈妈发现:相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上的时候,准妈妈就要注意了,必要的时候可以去医院检查。

【学习分娩知识】

这点对于生第一胎的准妈妈特别重要,最好可以学习一些有关于分娩的知识,比如某些分娩呼吸法(每一个人都有自己想跟从的呼吸法,但是推荐试试看拉玛泽生产呼吸法)

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