已曝光 !所谓「月子病」都不是「病」,不要再相信这些鬼话了!

原标题:已曝光 !所谓「月子病」都不是「病」,不要再相信这些鬼话了!

到底啥是「月子病」?

图片来源:视觉中国

正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓「月子病」的说法的,所以,也只能到网上查一下。

『月子病』是什么病?

真是不看不知道,一看吓一跳呀。度娘上一搜“月子病”,竟然有680万个结果。

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雨妈研究了一下度娘百科的解释:

“月子病,亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等,是妇女在分娩时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。”

“月子病,亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等,是妇女在分娩时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。”

读起来有点绕(其实是没看懂),雨妈又认真研读了百科中的病情概况,简单来说就是月子应该好好调理,若调理不当就可能会产生月子病,如遇冷、情绪抑郁或者在月子期间同房,可能导致怕冷、怕风、关节疼痛等风湿症状。

似乎是有那么点道理,好好调理是应该!而网上关于月子病五花八门的帖子基本就是瞎扯了。以下是雨妈翻各种月子病的帖子和文章总结的:

坐月子第三天忍不住洗头了,头疼!——月子病

坐月子吹风了,关节痛腰痛!——月子病

月子期间刷牙了,牙齿松动牙酸!——月子病

坐月子碰凉水,得了风湿!——月子病

……

坐月子第三天忍不住洗头了,头疼!——月子病

坐月子吹风了,关节痛腰痛!——月子病

月子期间刷牙了,牙齿松动牙酸!——月子病

坐月子碰凉水,得了风湿!——月子病

……

凡是能和月子扯上关系的疾病、症状都是月子病。看来这月子病根本就不是一种病,而是一个统称,集合了所有人们认为是由于月子期间照顾不周而引起的问题!

而且还发现了,这些月子病大都不是医生诊断出来的,而是网友把这个情况 自动归结到月子病范畴的。

那到底有没有月子病呢?

雨嘟妈一向是倡导科学、循证的,查找了很多资料,中医认为这只是一种民间的说法,而 现代医学中根本连「月子」的概念都没有,更别说「月子病」了,能与之对应的只有产褥期和产褥期并发症了。

从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的时间称为产褥期,通常需要6~8周。产褥期的时间不是绝对的,如果新妈妈的恢复情况不好,产褥期会延长,但至少需要6周的时间。

从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的时间称为产褥期,通常需要6~8周。产褥期的时间不是绝对的,如果新妈妈的恢复情况不好,产褥期会延长,但至少需要6周的时间。

可见真正的坐月子并不是传统意义上的30天,而是42天。另外,由于孕期妈妈为了适应胎儿的发育以及为分娩做准备,全身及生殖器官都发生了很大变化——血容量增加,雌激素、孕激素等内分泌变化,内脏器官被胎儿挤压;分娩时,胎儿又对盆底、阴道进行了“破坏”。

一张图看懂怀孕对你身体做了些什么

以至于宝宝出生后,新妈妈身体各器官需要时间来调整:

各脏器回归原位——大约需要6周

子宫恢复至未孕状态——大约需要6周

阴道紧张度——大约需要3个月

循环系统及血液系统恢复——大约需要2~3周

消化系统——大约需要1~2周

内分泌系统——产后1周将至未孕水平

盆底组织——可能在产褥期恢复至未孕状态

腹壁紧张度——大约需要6~8周

泌尿系统——需要2~8周

……

各脏器回归原位——大约需要6周

子宫恢复至未孕状态——大约需要6周

阴道紧张度——大约需要3个月

循环系统及血液系统恢复——大约需要2~3周

消化系统——大约需要1~2周

内分泌系统——产后1周将至未孕水平

盆底组织——可能在产褥期恢复至未孕状态

腹壁紧张度——大约需要6~8周

泌尿系统——需要2~8周

……

从而导致了身体上的一些变化,但这些真不是月子病呀!

「月子病」其实是心病

妈妈们有了先入之见,就会下意识地去搜集相关例子,来佐证自己的观点。即使有再多的科学依据证明没有「月子病」,她们对此还是深信不疑。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

但当医务人员详细问诊自称产后头疼、腰痛、牙疼、怕冷的妈妈后,会发现她们都存在导致上述症状发生的一种或多种原因。

比如有的妈妈产后没有及时补钙,有的贫血,有的末梢血液循环不良,还有的妈妈有抑郁倾向等。

月子本没有病,说的人多了,就成了病。月子说:这个锅,我真的不背!

真正要警惕的是……

相比上面介绍的那些问题, 产褥感染应该得到更多的关注。这是一种发病率6%、且可能导致产妇死亡的产褥期疾病。产褥感染是分娩或产褥期生殖道受病原体侵袭而引起局部或全身感染,其主要症状是发热、疼痛、异常恶露。

体质较弱、营养不良、孕期贫血的新妈妈需要更加注意,若在产褥期出现2~3日低热,然后转变为高热,要考虑感染的可能,产褥期切记不可自行使用退热药,需要尽快去医院检查,找出发热的原因。

另外, 产后抑郁也是应该引起新妈妈关注的问题,因为生完孩子后,激素水平的急剧变化,大多数新妈妈都会发生剧烈的情绪波动,加上要照顾新生儿、睡眠不好、身体的变化、两口之家变成三代同堂等等因素,烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的心智,一些微不足道的事情就能触发她们敏感的神经,不知道什么时候就会崩溃。如果这时还用坐月子的条条框框去禁锢她,很容易发生产后抑郁。

冬天坐月子如何保暖?

环境要温润

冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新,冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜。

此外,除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

特别强调

切忌盲目闭门闭窗,一定要定时开窗通风!只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,是不会得“产后风”的。

穿衣要舒适

冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒,所以新妈妈衣裤要宽松、舒适。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

洗澡要避寒

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时不适宜盆浴,最好淋浴,水温要适宜,特别要注意防风、寒乘虚而入。(可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。)

另外,也不存在谣传的月子期间不能刷牙这一说,产后新妈妈可以刷牙,但是要用温水。

饮食要营养

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

劳逸要结合

新妈妈身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动,但不可提重物或过于劳累。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。

雨妈强调

坐月子是每个宝妈一生中最重要的时间,孕妈妈用尽了洪荒之力分娩出小宝宝后身体虚弱,想要身体顺利恢复到产前状态,必须好好修养才行。但是不必按照中国传统那种闭门休息一个月不能出门,不能洗澡,不能活动。一定要科学坐月子!只要在月子期间身体血气养好了身体会比以前更棒呦~

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