宝宝睡眠日夜颠倒,晚上不睡,白天睡怎么办?

原标题:宝宝睡眠日夜颠倒,晚上不睡,白天睡怎么办?

宝宝怎么睡好觉一直是困扰众多妈妈的一个大问题,特别对于周岁前婴儿来说,他们还没有语言能力,不会表达自己,更加使得妈妈对这个问题手足无措。下面我们就来简单地讨论下婴儿睡眠的问题?

宝宝睡眠日夜颠倒,晚上不睡,白天睡,这是最折磨妈妈的!对于这一点,医生表示,这百分百是家长造成的!为什么呢?白天把窗帘拉上,家里的声音非常的小,甚至不敢出声,晚上怕看不见孩子出意外,把灯打开,造成孩子没有昼夜的刺激。

所以,该怎么做呢?很简单,白天把窗帘拉开,正常的生活声音该有的有,该开门开门,该走动走动,该说话说话,晚上把灯关上,这样,孩子很快就适应白和黑的区别,昼夜的习惯就形成了。

此外,如果孩子周岁前睡不好,可以说这种不良的习惯基本上会延续到两三岁的幼儿期,长时期睡不好,对于孩子影响是多方面的,比如出现注意力不集中,情绪化,在幼儿时期就会出现认知发展缓慢,反应能力滞后,从而出现学习障碍,就是我们常说的不如别的孩子“成熟”,严重的在性格方面还会造成脾气暴躁,而这对孩子将产生非常深远的影响。

可以采取以下措施:

在宝宝准备睡觉的前2、3个小时,别让孩子玩得太兴奋,不然就会难以入睡。可以尝试建立相对固定的睡前仪式,比如:洗澡,喂奶,刷牙,拉上窗帘,做一些安静的小游戏或者讲故事等等,给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境,让他的情绪逐渐稳定下来,就能够更好地进入睡眠状态。

当然,最好从宝宝小时候开始,就让他学习自主入睡,爸爸妈妈不要过多的干预、帮助,不要认为宝宝睡觉就一定要抱睡,否则,形成依赖了,就真的很难改变了。但如果宝宝哭得比较厉害,那还是要安抚宝宝。

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