如何让新生儿睡得更安稳?新手爸妈别着急,这些常见问题有答案

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宝宝刚生下来时十分脆弱,如果照顾宝宝的家长稍微不注意,就可能会让宝宝在睡觉时陷入危险当中。爸爸妈妈们不需要过度担心,但也要了解、重视新生儿的睡眠问题,了解怎么让宝宝睡得安稳的同时顾及安全,让孩子远离窒息、猝死等风险。

新生儿要不要使用枕头?

很多人会在宝宝出生后就开始使用枕头,实际这样对新生儿是有一定风险的。大人睡在枕头上时,由于头会稍微后仰,让脖子呈现直立的状态,会让呼吸道较舒服。

但因为新生儿的脖子短,枕头有一定的高度,反而会让孩子的呼吸道不畅通,增加猝死的风险。当孩子长到两、三岁大,已经能够翻身,反应较佳、较有警觉的能力,才适合开始使用枕头。

新生儿会睡睡醒醒是什么原因

睡眠可以分为浅 睡、深睡的阶段,专家指出,由于宝宝的生理周期不如大人那么成熟,没有明显的日夜区分,宝宝的睡眠周期为大约 45至60分钟,大人的睡眠周期则是约两小时。

而婴儿的睡眠周期又较成人短,在两个睡眠阶段交替、循环的过程中,宝宝就较容易有睡睡醒醒的现象。宝宝平均在5、6个月大时,能睡过夜的几率会高一些。

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避免宝宝在睡着时发生窒息等意外

宝宝采取仰睡的姿势是相对更安全的睡眠环境,而且如果宝宝需要跟家人在同一个房间睡觉时,要让孩子睡在专用婴儿床。可能现在依然有许宝爸宝妈仍会和孩子在一个床上睡觉,但这是相当危险的,因为父母可能会不小心压到或闷到宝宝,发生窒息的危险。

专家建议,当宝宝开始想睡觉时,就要把宝宝放回自己专门的小床上,坚持同屋不同床的原则。另外,宝宝的床上不应放置任何松软的物品,如一些填充玩具或枕头。且宝爸宝妈应让房间经常保持通风,因为过高的环境温度也容易增加婴儿猝死的风险。

让宝宝睡得更安稳的方法

专家建议,宝爸宝妈们可以固定建立一些睡前仪式,每天进行的事项相同,而且顺序也要相同。如:如果爸爸妈妈先是喂奶、替宝宝清洁口腔,再放音乐给孩子听,就应维持这样的模式,而非每天做不同的事项或者换不同的顺序。

同时专家建议,当宝宝有睡意时,就先将宝宝放回婴儿床上,而不是让孩子玩到太累,有时候孩子累过头反而会更睡不好。

宝宝睡觉姿势对头型的影响

新生儿出生后6个月之前,头骨还有许多塑形空间。要让宝宝仰睡,但当宝宝醒着的时候,可以让他趴着玩,这样等于每天都有些时间是正躺和趴着,姿势保持的时间比较平均。宝宝正躺的时候,可以让他的头稍微歪一边,但要注意不是让宝宝完全侧身,以免变成趴睡。另外,可适时转动婴儿床。宝宝会习惯将头转向有人的一边,因此透过调换床头、床尾的位置,就能让宝宝平均转向不同方向。

看完这些,你对新生儿的一些睡眠疑问有得到解答吗?宝宝刚生下来各方面都比较脆弱,宝妈宝爸们一定要细心,多观察宝宝的状态,正确培养宝宝的睡眠习惯。

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